📢 預防熱傷害，守護您的健康！

🌞 夏日高溫來襲，小心中暑與熱衰竭！
當氣溫超過 32°C 或濕度高時，身體容易失去調節溫度的能力，導致熱傷害。請大家提高警覺，採取下列預防措施！

✅ 預防熱傷害 5 要訣：
🧴 多喝水
　　不等口渴再喝，每小時補充 240～500ml 的水分。避免含糖或酒精飲料。

👒 避開高溫時段外出（上午10點～下午2點）
　　如需外出，請穿著淺色、輕薄、透氣的衣物，戴帽子與太陽眼鏡。

🌬️ 保持室內通風與降溫
　　開冷氣或使用電風扇，保持室內溫度在舒適範圍（26°C 以下）。

🚫 切勿將孩童或寵物單獨留在車內
　　即使只有短短幾分鐘，車內溫度也能迅速飆升至致命程度！

👵 特別關心高風險族群
　　長者、嬰幼兒、慢性病患者、戶外工作者，皆需特別注意體溫與身體狀況。

⚠️ 出現以下症狀，請儘速處理或就醫：
頭暈、噁心、心跳加快

體溫超過 39°C

意識模糊、皮膚乾熱

無法大量出汗或已出現肌肉痙攣

📞 立即撥打 119 或就近求助！

💡 預防勝於治療，讓我們一起清涼一夏，健康不打烊！

💡https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440

衛生教育組 關心您的健康